目前分類:休閒生活 (10)
- Aug 13 Mon 2018 11:41
我國勞務輸出現狀及障礙
- Aug 13 Mon 2018 11:39
在新加坡雇主公司倒閉怎么辦?
- Mar 20 Tue 2018 11:26
岩盤浴房幫你脊椎更健康
- Mar 20 Tue 2018 11:24
桑拿和岩盤浴的區別:
- Mar 20 Tue 2018 11:22
養生美容-晚間護膚需要注意哪些問題
- Jan 10 Wed 2018 11:32
心理學界對催眠及催眠狀態的解釋究竟是什麼
- Jan 10 Wed 2018 11:31
催眠術在各個領域的應用
“精神教練”由來已久
- Jan 10 Wed 2018 11:30
催眠術的過程是怎樣進行的?
(1)誘導:誘導實際上相當於一種放松入靜過程。可以選催眠方法擇一個靜悄無聲、燈光昏暗催眠療法柔和的房間,端坐在椅子上,雙手平放於膝,選一件與眼睛水平或略高的物件(或牆上的某一點) ,安靜而平穩地凝視著它。作深吸氣,盡量屏住氣,並使全身肌肉繃緊,特別是雙手應用力,然後緩慢將氣呼出,並逐漸放松全身肌催眠治療法肉,如此重復做幾次。從300慢慢往回倒數,如果中途忘了,可以再從頭開始,或從任意一個數開始往回數。在數數的同時,意念雙腳肌肉放松,直到雙腳柔軟松弛幾乎無知覺,然後由腳開始向上放松踝關節、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、雙手、前臂、肘部、肩部、頸部、面部,此時上瞼盡量下垂,漸漸閉合,頭部也可輕緩地前傾、下垂。
- Jan 10 Wed 2018 11:29
催眠的好處很多,比如以下幾個方面: