居家清潔

　睡眠是自然界任何一種生物必做的事情，但睡眠不足都會引痔瘡起精神萎靡的現像。人們工作的忙碌，再加上夜生活的豐富，睡眠時間少，出現失眠的現像是非常正常的。但長期出現這類情況，對人體有很嚴重的影響，尤其是常處於失眠狀況的人群。

　　一、失眠的影響

　　多數人比較在意較大的疾病，對於日常較為常見的疾病現像並不是很關注，其實日常的小疾病會引發其他並發症的產生，而失眠就是其中一種。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒失眠及睡眠時間不足或質量差等，這是一種常見病。

　　身體出現最為常見的現像其實也是一種疾病，治療失眠只是人們會將它歸結為生理現像。而失眠不單單會影響人們睡眠的時間及質量，也會影響到那其他方面。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。

　　二、失眠也分種類

　　任何疾病並不是單一性，對於不同行為使疾病產生，其疾病的名稱也是不同，就好比失眠，它也是分為兩種。失眠按病因可劃分為原發性和繼發性兩類。